AllieLittlesの日記, 2014年 06月 30日

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2014年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.5 kg これまでの減量分: 17.1 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 30日:

1373 kcal

脂質: 65.70g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 168.78g. 朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Panera Bread Greek Salad (Half). 夕食: Mountain Dew Mountain Dew, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half). 軽食/その他: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. もっと...

2164 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 10 分. もっと...

週に7.6 kg減量中

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