2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1700 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 52.66g | 炭水化物: 243.99g.
朝食: Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver, Äpfel, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Gouda Reibekäse, Maggi Jägersoße, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße. 夕食: Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 軽食/その他: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. もっと...
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2660 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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