2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1509 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 106.88g | 炭水化物: 199.42g.
朝食: 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 대추토마토, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그. 昼食: 식물성 기름, 밥, 가지볶음. 夕食: 콜라비, 콜라비, 매일 고단백두유, 자몽, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 냉동 블루베리, 사과. 軽食/その他: 귤, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 아메리카노, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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