2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1453 kcal
|
脂質: 46.86g | たんぱく質: 106.61g | 炭水化物: 171.51g.
朝食: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 자몽 (분홍색과 빨강). 昼食: 계란말이, 떡갈비, 돼지고기김치찜, 밥. 夕食: 찰옥수수, 콜라비, 다노 다노닭 미니볼, 사과, 배. 軽食/その他: 잇포레스트 오나오레몬스콘, Richy 오트밀 미니바이트. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|