2022年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.2 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1500 kcal 脂質: 39.04g | たんぱく質: 98.24g | 炭水化物: 199.79g.   朝食: 자몽 (분홍색과 빨강), 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 昼食: 순대볶음, 밥, 뼈해장국. 夕食: 배, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 노브랜드 트리플베리, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 바르닭 소스품은닭가슴살 허브갈릭, 콜라비, 배. 軽食/その他: 바이오믹스 설탕없이 달콤한 율무차, 뉴트리그램 솔직단백 쫀득한 리얼치즈, Richy 오트밀 미니바이트, 자몽 (분홍색과 빨강), 더브레드블루 초코식빵. もっと...
438 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg増量中

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Jey Shinの体重の記録


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