2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1230 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 110.07g | 炭水化物: 87.81g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ПП Кекс Мила, Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Erdbeeren, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Crownfield Zarte Haferflocken. 昼食: Lulla kebab, Vita D'or Avocado-Öl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rote Paprika, Bonduelle Bio Rucola mit Feinen Salatblättern, Gartenkrone Broccoli Feine Röschen. 夕食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Lidl Nixe, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Green Grocer's Spinat. 軽食/その他: Lidl Himbeeren, ПП Кекс Мила, Neosupps Whey Protein. もっと...
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2191 kcal
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運動:
Sonstiges - 1 時間, Gehen Outdoor - 1 時間, Hochintensives Intervalltraining - 48 分, 休憩 - 21 時間 12 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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