はちまるの日記, 2022年 03月 25日

モチベーション(4/5) 運動前疲労(3/5)
今日はスロースクワットを。
疲れる
腹筋20回(背中上げるだけ)
スロースクワット30回
骨盤上げ10秒×6回
腕立て伏せ20回
3セット　30分
ストレッチ10分

68.9 kg これまでの減量分: 1.8 kg.    残り: 8.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.