2014年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 28日:
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3279 kcal
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脂質: 173.56g | たんぱく質: 117.57g | 炭水化物: 311.73g.
朝食: Bombolone alla Crema, Cappuccino. 昼食: Pane Italiano, Provolone, Pesto, Salame Morbido. 夕食: Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Insalata di Riso, Sfogliatella Napoletana, Pizza Bianca, Salame Morbido, Mortadella, Provolone, Santa Lucia Mozzarella, Torta Salata, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). 軽食/その他: Conserva di Marmellata, Tre Mulini Fette Biscottate, Cappuccino con Pochi Grassi, Provolone, Salame Morbido. もっと...
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4227 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 楽器の演奏 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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