2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1453 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 116.11g | 炭水化物: 135.02g.
朝食: 오이, 파프리카, 방울 토마토, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, Julian Bakery 프로 그래놀라, 이디야 얼그레이 홍차, 팔레오 햄프씨드, 곤약, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 달걀. 昼食: 브로콜리 병아리콩 샐러드, 찐고구마, 닭가슴살, 김치, 두부. 夕食: 파프리카, 방울 토마토, 코스트코 해초샐러드, varelo 유기농 애플사이다 식초, 소라, 홈플러스 새송이버섯, 코스트코 냉동새우, 상하키친 토마토파스타소스, 대신물산 곤약 파스타면, 메추리알. 軽食/その他: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 더치커피, 아메리카노, 오트밀 쿠키(건포도함류), 수제단백질바. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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