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2 weeks in… hoping for consistent 1-2 lb weight loss per week moving forward until goal weight. Then rebuild muscle.
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81.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1293 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 149.31g.
朝食: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. 昼食: General Mills Golden Grahams Treats - S'mores, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Baby Spinach, Grillo's Pickles Dill Spears, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Dietz & Watson Uncured Maple & Honey Ham, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. 夕食: Swanson Chicken Cooking Stock, Barilla Gemelli, Broccoli , Fresh Express Organic Baby Spinach, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Stop & Shop Rotisserie Chicken. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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 コメント
what a impressive journey 😊
2022年 03月 24日 投稿者: ridemariel
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