sankobunの日記, 2022年 03月 22日

なんか詰め詰めスケジュールで時間が取れなくなってきた

83.1 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 13.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:

981 kcal

脂質: 43.39g | たんぱく質: 39.48g | 炭水化物: 114.70g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, バナナ, さば缶. 夕食: トップバリュポテトチップスコンソメ味, 野菜スープ. もっと...

2131 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に3.9 kg減量中

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