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1358 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 115.32g | 炭水化物: 100.95g.
朝食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, アボカド, 卵, エビ, 業務スーパー 冷凍パン フレンチローフ. 昼食: 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, ちくわ, キウイフルーツ, タマチャンショップ タンパクオトメ, 味噌汁, 卵, ニンジン, 油揚げ, しめじ. 夕食: ポッカ ポッカレモン100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ブロッコリ, アボカド, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス コンソメパンチ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ほうれん草のおひたし, かまぼこ. もっと...
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