2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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537 kcal
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脂質: 27.11g | たんぱく質: 34.69g | 炭水化物: 27.98g.
昼食: Horeca Select Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Лента Кета, Магнит Апельсин, Руккола, Мясберри Ленивые Голубцы, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. 夕食: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Био Баланс Йогурт Злаки, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Вареное Яйцо. もっと...
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2206 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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