2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1587 kcal
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脂質: 125.00g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 33.50g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Kavurmalı Yumurta, Süt. 夕食: Yayla Chia Tohumu, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). もっと...
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2187 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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