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体脂肪率 19.9%
筋肉量 34.05kg
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45 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1103 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 126.67g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, リンゴ, バナナ, コーヒー, 牛乳, パスコ 超熟8枚切り, 炒り卵, ケチャップ, キューピー マヨネーズ, きゅうり, トマト, サイゼリア コーンスープ, QBB うすぎりスライスチーズ. 昼食: オリーブオイル, ニンジン, 玉ねぎ, 砂糖, ケチャップ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏のひき肉, オーマイ パスタ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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