2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1000 kcal
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脂質: 38.39g | たんぱく質: 67.45g | 炭水化物: 114.14g.
朝食: 방울 토마토, 코스트코 해초샐러드, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 아몬드, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 그릭요거트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 오이. 昼食: 깻잎, 상추, 배추, 두부, 다시마, 김치, 파프리카, 오이, 방울 토마토, 찐고구마, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 불닭. 軽食/その他: 수제단백질바, 바나나, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 아메리카노. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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