2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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632 kcal
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脂質: 14.77g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 77.22g.
朝食: Овация Конфеты , Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Националь Гречка Алтайская . 昼食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. 夕食: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Зелёный Луг Творог Обезжиренный. もっと...
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2305 kcal
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運動:
掃除 - 35 分, 真空掃除 - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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