2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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1365 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 78.43g | 炭水化物: 135.77g.
朝食: Multipower Barretta Proteica, Tè (Infuso). 昼食: Pere Abate, Pane Comune, Insalata Mista, Petto di Pollo, Burro, Fusilli. 夕食: Coop Grissini Torinesi, Peperoni Jalapeno, Insalata di Pomodori, Coop Fiocchi di Latte. 軽食/その他: Un Attimo Protein Barretta Cacao, Un Attimo Protein Barretta. もっと...
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2905 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, leg extention - 10 分, glutei - 10 分, affondi - 10 分, squat - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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