2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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2007 kcal
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脂質: 83.68g | たんぱく質: 153.19g | 炭水化物: 150.50g.
朝食: Santa Clara Copa Defumada, Queijo Creme Light, Bauducco Torrada Salgada, Zaffari Pastel de Carne Assado , Café (Infusão). 昼食: Tomates, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada. 夕食: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Morangos, Activia Iogurte Morango, Santa Helena Amendoim Torrado e Moído, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Laranjas. もっと...
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528 kcal
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運動:
ピラティス - 50 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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