2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1188 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 115.95g.
朝食: 곤약, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 아몬드, 달걀, 이디야 얼그레이 홍차, 다시마, 아메리카노, Julian Bakery 프로 그래놀라, 코스트코 해초샐러드, 돼지 간, 팔레오 햄프씨드. 昼食: 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 리얼갈릭, 버섯볶음, 밤호박, 김치, 다시마, 브로콜리, 곤약. 夕食: 매일 체다치즈, 빨간 토마토, 다시마, 오이, 곤약, 사이다 나랑드사이다, 두부, 통밀 빵. 軽食/その他: 파프리카, 당근, 오트밀 쿠키(건포도함류), 네스카페 수프리모 아메리카노, 더치커피, 수제단백질바, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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