2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1393 kcal
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脂質: 42.80g | たんぱく質: 90.81g | 炭水化物: 164.15g.
朝食: 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭대리 살균난백, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛, 사과. 昼食: 케밥. 夕食: 사과, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 코스트코 에센셜 그래놀라, 잇포레스트 오나오 고구마 스콘. 軽食/その他: 인삼, 매일 소화가 잘되는 우유, 롯데 빈츠. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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