2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1662 kcal
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脂質: 73.01g | たんぱく質: 68.91g | 炭水化物: 187.73g.
朝食: プルーン. 昼食: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 村田製菓 おさつチップ, 筋肉食堂 玄米, セブンイレブン ヤンニョムチキン. 夕食: ライ麦パン, 牛肩ロース. 軽食/その他: アーモンド抹茶チョコ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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