2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
1531 kcal
|
脂質: 57.92g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 192.30g.
朝食: ロッテリア 手羽あぶり焼きチキン(スパイシー), セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), ファミリーマート ガパオライス. 夕食: セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, ローソン スパイスチキンカレー. 軽食/その他: ブルボン トリュフ, マクドナルド マックフライポテト(S), 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|