2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1365 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 104.76g.
朝食: Koska Tahin Helva Kakaolu, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Elma. 夕食: Tereyağı, Tavuk Uyluğu, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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1410 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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