2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
1328 kcal
|
脂質: 43.47g | たんぱく質: 111.38g | 炭水化物: 144.33g.
朝食: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 브로콜리, 코스트코 해초샐러드, Julian Bakery 프로 그래놀라, 아메리카노, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트. 昼食: 콩나물국, 김치, 파프리카, 굽네몰 로드닭 저염 수비드 닭가슴살 핑크솔트&크랜베리, 오이, 밤호박, 다시마, 쇠고기볶음, 버섯볶음. 夕食: 코스트코 해초샐러드, 사이다 나랑드사이다 , 깻잎, 상추, 배추, 곤약, 오이, 밤호박, 더치커피, 방울 토마토, 다시마, varelo 유기농 애플사이다 식초, 돼지 간, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 리얼갈릭. 軽食/その他: 네스카페 수프리모 아메리카노, 오트밀 쿠키(건포도함류), 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바, 파프리카. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|