2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1754 kcal
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脂質: 96.57g | たんぱく質: 100.94g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: 아보카도, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 곤약, 브로콜리, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 호두, 마카데미아 너트, 아몬드, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. 昼食: 천사채무침, 계란후라이, 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥, 곤약, 돼지 간, 브로콜리, 다시마, 김치. 夕食: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 알싸청양, 돼지 간, 페타치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아보카도, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 브로콜리 병아리콩 샐러드, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱. 軽食/その他: 오트밀 쿠키(건포도함류), 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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