2014年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 21日:
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1722 kcal
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脂質: 66.91g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 211.66g.
朝食: Conad Latte Parzialmente Scremato, Conserva di Marmellata, Formaggio Brie, Certossa Fette Biscottate Integrali. 昼食: Pomodori, Carote, Peperone Rosso Dolce, Bionda Spiga Spaghetti Integrali, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Crostata alla Nutella, Cannolo alla Crema, Cupcake, Torta Salata, Pane tipo Rosetta, Porchetta. 軽食/その他: Salame Morbido, Formaggio Brie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pesto, Crownfield Fruit & Fibre, Balocco Cruschelle. もっと...
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4361 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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