2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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2226 kcal
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脂質: 113.15g | たんぱく質: 102.64g | 炭水化物: 211.59g.
朝食: Café (Infusão), Santa Clara Copa Defumada, Queijo Creme Light, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Sushi de Salmão, Uramaki, Sushi Filadélfia, Cenouras Cozidas, Mexilhões Cozidos, Couve Refogada, Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Erlan Bombom Olho de Sogra, Brigadeiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Ipanema Queijo Gouda, Santa Clara Copa Defumada. 軽食/その他: Sodiê Bolo Delícia de Leite com Morango, Salgadinho de Festa, Erlan Bombom Olho de Sogra, Brigadeiro. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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