はちまるの日記, 2022年 03月 12日

9524歩
世界で一番浅いスクワット10分(552回)
インターバル5分　
世界で一番浅い背筋10分(228回)
ストレッチ5分
少し走ってみようと思ったけど、もっと体重を落としてからにしよう。

67.8 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

体重に変化ありません

3 人のサポーターいいね！

世界で一番浅いスクワット(^-^; 笑えました☺️ けど、頑張りが伝わってきます🍀 私も頑張らないと‼️

2022年 03月 12日投稿者: あかか

あかかさん、コメントありがとうございます。｢世界で一番・・・｣は、なかやまきんに君のYouTubeで紹介されていたものです。 3ヶ月で10キロも増してしまったので、緊急事態です(笑) 軽く膝を屈伸するだけなので、三日坊主は防げそうです😄

2022年 03月 13日投稿者: はちまる


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はちまるの体重の記録