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ui 🥳 bei dem Defizit die letzten Tage hat es lange auf sich warten lassen. aber tada es rockt endlich💃
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87 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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1829 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 258.47g.
朝食: Schwartau Himbeer Gelee nach Hausfrauenart, Kaffee, Gekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Knack & Back Mehrkornbrötchen, Alpro Hafer & Mandel. 昼食: Knorr Fix für Lachs auf Blattspinat, Mylos Kritharaki. 夕食: Tomaten, Almette Kräuter, REWE Veganer Aufschnitt Typ Salami, Bergader Almzeit Nussig, Mischbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Alpro Hafer & Mandel, Krüger Chai Latte Classic India, REWE Vitalinos, Weintrauben, Walnüsse, Ja! Joghurt-Drink Himbeere, Äpfel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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