2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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1046 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 68.96g.
朝食: 다미 천사채, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 이디야 얼그레이 홍차, 누티바 치아씨드, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 마카데미아 너트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 호두, 팔레오 햄프씨드, 그릭요거트, 아몬드, Julian Bakery 프로 그래놀라, 달걀, 아보카도. 昼食: Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 본죽 쇠고기 미역죽, 천사채, 브로콜리, 돼지 간, 김치. 軽食/その他: 수제단백질바, 아메리카노. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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