2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 48.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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4775 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 352.99g | 炭水化物: 754.96g.
朝食: WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. 朝食後: HEB 97% Lean Ground Chicken, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 昼食: HEB 97% Lean Ground Chicken, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. 間食: HEB 97% Lean Ground Chicken, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 夕食: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Lowes Foods 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K Original Cereal. 夕食後: Maraschino Cherries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Harris Teeter Fat Free Vanilla Frozen Yogurt, Bananas , Sun-Maid Natural California Raisins, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Jacked Factory Authentic Casein, Cream of Wheat Cream of Rice, Costco Meat Calzone. 軽食/その他: MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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