2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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2060 kcal
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脂質: 73.30g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 289.49g.
朝食: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 芝麻醬. 昼食: 法國麵包, 全家 越式生春捲. 夕食: 萬歲牌 無調味核桃, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 雲絲細麵, 桂冠 福州丸, 花生醬, 蘋果. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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