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mir fehlt im Moment einfach die Disziplin und die Lust zum kontrolliert en Essen
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85.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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2094 kcal
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脂質: 75.97g | たんぱく質: 48.91g | 炭水化物: 301.45g.
朝食: Alnatura Basis Müsli, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane, Butter, Mandarine, Kaffee mit Milch und Zucker, Mischkornbrot, Proteinpulver, Frischkäse. 昼食: Maultaschen, Rasting Kohlrabi Gemüse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Rote Grütze, Magnum Classic (86g), J. D. Gross Trüffel Praline. 夕食: Brot Chips, Äpfel, Roggen Knäckebrot. もっと...
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2621 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 9 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
hatte ich auch zwischendurch einige Tage, einfach weitertracken und immer wieder hier bei FS reinschauen,die Lust kommt bestimmt wieder. Gib nicht auf! 💪
2022年 03月 10日 投稿者: doomsdaygirl
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Prioritäten setzen ☝️😉! Würde auch lieber von früh bis spät schlemmen... Tut aber nicht gut... Wir haben nur die eine Gesundheit. Bleib dran, es lohnt sich!
2022年 03月 10日 投稿者: DieDavi
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Danke euch. Ich kann mich grad einfach nicht aufraffen, mir gehen grad zu viele andere Sachen vor. So lange ich es ungefähr halte ist es ok grad
2022年 03月 11日 投稿者: anishe
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