2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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2200 kcal
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脂質: 152.33g | たんぱく質: 179.06g | 炭水化物: 23.62g.
朝食: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, COCO ココナッツMCTオイル, 豚トロ. 夕食: 鶏もも肉 皮あり, 豚バラ, ホルモン, 唐揚げ. 軽食/その他: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. もっと...
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2045 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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