taimaiの日記, 2022年 03月 9日

ジム自粛を始めてから順調に体重が落ちてるのは、筋肉が落ちてる証拠だな。

現在、脚トレ、腕トレ、腹筋は全くやっていない。
胸トレは2週間に1回インクラインダンベルプレス、フラットダンベルプレスのみ。
背中は2週間に1回ダンベルロー、懸垂のみ。
肩は週2でサイドレイズのみ。

完全にオ㍗ﾙ。
新生児が生まれたので、コロナ落ち着いてもしばらくはジム復帰無理だろうな。

77.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.