2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.0 kg
これまでの減量分: 49.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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4625 kcal
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脂質: 83.33g | たんぱく質: 350.15g | 炭水化物: 589.44g.
朝食: WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. 朝食後: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth. 昼食: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 間食: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. 夕食: Francisco International Sourdough Bread, Almonds , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Egg White , Eggland's Best Large Grade A Eggs. 夕食後: Sun-Maid Natural California Raisins, Jacked Factory Authentic Casein, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Mahatma Basmati Rice. 軽食/その他: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Coffee, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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 コメント
Are you looking to lose weight? Not sure if I should say "nice loss" or not.
2022年 03月 9日 投稿者: Brigit123
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My focus right now is gaining weight.
2022年 03月 9日 投稿者: All_Pain_No_Gainz
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That's what I thought. Have a hamburger. ;)
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2022年 03月 9日 投稿者: Brigit123
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