2022年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 16.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3594 kcal 脂質: 108.80g | たんぱく質: 376.65g | 炭水化物: 281.09g.   朝食: どら焼き, クッキーアンドクリーム, きな粉. 昼食: ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 山芋, ファミリーマート 塩豆大福. 夕食: ささみ, クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
週に1.8 kg増量中

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