2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1246 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: Büsch Kerniges Büsch, Vivera Wie Speck, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett. 夕食: Vivera Wie Speck, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kühne Honig & Senf Dressing, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. 軽食/その他: Milbona Joghurt 1,5%, Erdbeeren, Weintrauben, Barebells Protein Bar Brownie Core, Blaubeeren. もっと...
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1939 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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