2022年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1416 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 114.00g | 炭水化物: 163.01g.
朝食: ぽんかん, 高野豆腐の煮物, サルサソース, トマト, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし), 100%全粒粉のパン. 昼食: あられ, すまし汁, 焼き魚, ちらし寿司. 夕食: 永谷園 松茸の味お吸い物, にんじんしりしり, セブンイレブン 親子丼の具, ダノン オイコス ストロベリー, 玄米ごはん. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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