2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 51.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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3467 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 291.45g | 炭水化物: 485.89g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. 朝食後: Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. 昼食: Egg, Egg White , Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 間食: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Rotini, Wal-Mart Tilapia Fillets. 夕食: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Premier Nutrition Cereal. 夕食後: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jacked Factory Authentic Casein. 軽食/その他: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter. もっと...
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週に14.0 kg減量中
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