2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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1256 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 58.95g | 炭水化物: 163.10g.
朝食: ライ麦パン, セブンイレブン アイスカフェラテ L. 昼食: 麻婆茄子, ニチレイ サンラータン, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 白菜（チンゲン菜）. 夕食: 半熟ゆで卵, 大根サラダ, ファミマ サラダチキン てりやき味, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン. 軽食/その他: ヤクルト ヤクルト1000, クッキー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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