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体脂肪率 21.3%
筋肉量34.2kg
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46.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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959 kcal
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脂質: 18.93g | たんぱく質: 33.04g | 炭水化物: 172.60g.
朝食: バナナ, オートミール, コンソメ, 玉ねぎ, セロリ, ニンジン, 卵. 昼食: バナナ, けんちん汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ご飯, ブロッコリ, スタイルワン かに風味かまぼこ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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