qqqqqq66の日記, 2022年 03月 3日

果然運動跟喝水效果最好，讓腸胃蠕動順暢，體重馬上往下走，每天原地跳500下，站著煮飯刷牙時間，就努力扭腰擺臀或深蹲，善用零碎時間運動

56.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 1.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に3.5 kg減量中


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