2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1664 kcal
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脂質: 78.84g | たんぱく質: 116.59g | 炭水化物: 116.72g.
朝食: シャケ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 米黒酢入りもずく, 生卵, 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 しじみ. 昼食: ワカメスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 焼き肉, ビビンバ. 夕食: マルコメ 料亭の味 しじみ, ミニトマト, ブロッコリ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） . 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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