2022年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 49.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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3398 kcal
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脂質: 37.50g | たんぱく質: 238.00g | 炭水化物: 513.66g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. 朝食後: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 昼食: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. 間食: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. 夕食: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice, WinCo Foods Frozen Blueberries. 夕食後: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jacked Factory Authentic Casein, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 軽食/その他: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter. もっと...
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週に11.4 kg減量中
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