2022年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
|
2395 kcal
|
脂質: 53.49g | たんぱく質: 155.14g | 炭水化物: 311.87g.
朝食: Untad Form Light Ekmek, Muz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Kaanlar Lor Peyniri, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Siyah Zeytin, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Pirinç Pilavı, Pişmiş Havuç, Haşlanmış Nohut, Pişmiş Yeşil Bezelye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 夕食: Big Joy Predator, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil Bezelye, Haşlanmış Nohut, Pişmiş Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Muz, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi , SSN Command Quadro Whey. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|