2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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2776 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 205.45g | 炭水化物: 372.98g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Decaffeinated Coffee, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. 朝食後: Kettle & Fire Beef Bone Broth, Fresh Express Organic Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice. 昼食: Fresh Express Organic Baby Spinach, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice. 間食: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Fresh Express Organic Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice. 夕食: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Jacked Factory Authentic Casein, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). 夕食後: Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Jiffy Natural Peanut Butter, Francisco International Extra Sourdough Bread. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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