2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.3 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
|
3656 kcal
|
脂質: 45.07g | たんぱく質: 228.52g | 炭水化物: 575.43g.
朝食: Coffee, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, WinCo Foods Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice. 朝食後: Clementines , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Wegmans Jasmine Rice, Baby Spinach. 昼食: Clementines , Baby Spinach, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Wegmans Jasmine Rice. 間食: Frieda's Gold Kiwifruit, Clementines , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. 夕食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Cream of Wheat Cream of Rice, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. 軽食/その他: Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), RxBar Peanut Butter Chocolate. もっと...
|
週に7.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|