sankobunの日記, 2022年 02月 23日

今日はお休み
久しぶりにサブウェイ食べたな〜🤤

83 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:

1017 kcal

脂質: 31.56g | たんぱく質: 43.63g | 炭水化物: 143.38g. 朝食: バナナ, カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: たこ焼き, サブウェイてり焼きチキン, サブウェイ生ハム＆マスカルポーネ. もっと...

2181 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に3.5 kg増量中

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sankobunの体重の記録